|
|
|
2024-02-24 21:34:44, szombat
|
| |
| |
A gyomorégés enyhítése egyszerű és olcsó módszerekkel - gyomorégés elleni turmixitalrecepttel
Bizonyára sokan megtapasztalták már a gyomorégés problémáját. Ez egy nagyon kellemetlen emésztési zavar, amikor is a gyomorsav a nyelőcsőbe áramlik, és ez okozza a kellemetlen gyomorégést.
De mi is okozhat gyomorégést?
A probléma hátterében sok minden állhat, többek között oka lehet a dohányzás, a túlevés, a stressz, a szorongás, egyes italok és ételek, bizonyos gyógyszerek és a túlsúly.
Néhány életmódbeli változtatás is sokat segíthet a probléma megszüntetésében. Nagyon lényeges, ha gyomorégéssel küzdünk, hogy elkerüljünk egyes ételeket és italokat. Mi okozhat ilyen emésztési problémát?
Például a szénsavas és a koffeines italok (üdítők, kávé), a bor és egyéb alkoholos italok. A sort színesítik még a fűszeres ételek, mint például a chili, illetve ebbe a csoportba tartoznak még a savas ételek, mint például a citrusos gyümölcsök, a paradicsom és az étcsokoládé. Savat okoznak még a zsíros ételek és a borsmenta is.
Nagyon lényeges, hogyha ezzel a problémával küzdünk, rendszeresen fogyasszunk probiotikumot, ugyanis a baktériumok egyensúlyhiánya is kiválthat gyomorsavproblémát. A probiotikumok javítják a bél egészségét és segítik a bélbarát bélbaktériumok elszaporodását.
A dohányzásról való leszokás is sokat segíthet, merthogy a cigarettában lévő nikotin nemcsak a nyelőcsövet irritálja, hanem elősegíti a gyomorsav visszaáramlását a nyelőcsőbe.
A túlsúly sok szempontból sem ideális, hiszen amellett, hogy rengeteg komoly betegséget okozhat, még a gyomorra is nagy terhet ró, azaz nyomást gyakorol rá, ami szintén elősegíti a gyomorsav nyelőcsőbe történő visszaáramlását.
A túlevés szintén fokozhatja a gyomorra nehezedő nyomást, ami nemcsak a reflux gyakoriságát, hanem annak súlyosságát is fokozhatja.
Jobb, ha elfelejtjük a késő esti étkezést, ha gyomorsavproblémáink vannak, hiszen ez is nagy terhet ró a gyomorra, és fokozza a gyomorégés tüneteit. Ha ilyen gondunk van, vacsorát követően mindig várjunk a lefekvéssel legalább három órát. Illetve az is lényeges, hogy megemelt fejjel, azaz párnán aludjunk, mert így a gyomorsav nem tud visszaáramlani a nyelőcsőbe.
Az almaecet egyes embereknél működik, míg másoknál nem. Ha egy teáskanál almaecetet elkeverünk egy pohár vízben és megisszuk, akkor ezzel csökkenhet a gyomor savassága, azonban nem mindenkinél működik ez a csodaszer.
Az Aloe vera gél belsőleg fogyasztva szintén csökkentheti a gyomorsavat és minimalizálja a gyomorban kialakult irritációt is.
A banán egy alacsony savtartalmú gyümölcs, amely ugyancsak nagyon hatékony lehet a gyomorégés csökkentésében. A banánban található vitaminok megszüntetik a gyomor- és bélrendszeri görcsöket, illetve nagyon hatékonyak lehetnek a savas reflux tüneteinek csökkentésében is.
A szódabikarbóna vízzel elkeverve szintén csökkenti a gyomor savasságát.
Mikor forduljunk orvoshoz?
Ha ezeket a tüneteket tapasztaljuk: mellkasi fájdalom, a széklet színének megváltozása, véres hányás, fogyás, nyelési nehézség.
Az alábbi turmixital is segíthet a gyomorégés tüneteinek csökkentésében.
Gyomorégés elleni turmixital hozzávalói:
1 csésze mandulatej,
fél csésze áfonya,
1 banán,
egy csésze spenót,
egy teáskanál chiamag,
ízlés szerint méz.
Elkészítése:
Készítsük elő az áfonyát, a spenótot és a banánt, majd tegyünk mindent a turmixgépbe. Adjuk hozzá a mandulatejet és a chiamagot, majd turmixoljuk le. Öntsük egy pohárba, ízesítsük mézzel, és már fogyaszthatjuk is.
Forrás : Link
Megjegyzésem : Nálunk a barnára szárított tyúkhúr ( Mecsek tea ) rövid idő alatt helyrehozza a problémát, reflux esetén 10 napig napi 3 dl igen hatásos ) ( CzI ) |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: megszüntetésében, visszaáramlását, egyensúlyhiánya, megtapasztalták, fogyaszthatjuk, elszaporodását, csökkentésében, visszaáramlani, bélbaktériumok, szódabikarbóna, minimalizálja, probiotikumok, gyomorégéssel, probiotikumot, dohányzásról, megszüntetik, cigarettában, csökkentheti, gyakoriságát, bélrendszeri, tapasztaljuk, megjegyzésem, módszerekkel, mandulatejet, megváltozása, rendszeresen, étcsokoládé, elfelejtjük, lefekvéssel, elkerüljünk, súlyosságát, problémával, baktériumok, változtatás, fogyasszunk, gyógyszerek, gyomorégés enyhítése, gyomorégés problémáját, nagyon kellemetlen, nyelőcsőbe áramlik, kellemetlen gyomorégést, probléma hátterében, probléma megszüntetésében, koffeines italok, sort színesítik, fűszeres ételek, csoportba tartoznak, savas ételek, citrusos gyümölcsök, zsíros ételek, problémával küzdünk, baktériumok egyensúlyhiánya,
|
|
|
|
|
|
| gyomorégés enyhítése, gyomorégés problémáját, nagyon kellemetlen, nyelőcsőbe áramlik, kellemetlen gyomorégést, probléma hátterében, probléma megszüntetésében, koffeines italok, sort színesítik, fűszeres ételek, csoportba tartoznak, savas ételek, citrusos gyümölcsök, zsíros ételek, problémával küzdünk, baktériumok egyensúlyhiánya, probiotikumok javítják, bélbarát bélbaktériumok, dohányzásról való, cigarettában lévő, nyelőcsövet irritálja, gyomorsav visszaáramlását, gyomorsav nyelőcsőbe, túlevés szintén, gyomorra nehezedő, reflux gyakoriságát, késő esti, gyomorégés tüneteit, lefekvéssel legalább, almaecet egyes, teáskanál almaecetet, pohár vízben, gyomor savassága, gyomorban kialakult, alacsony savtartalmú, gyomorégés csökkentésében, banánban található, savas reflux, szódabikarbóna vízzel, gyomor savasságát, tüneteket tapasztaljuk, széklet színének, alábbi turmixital, gyomorégés tüneteinek, csésze spenót, teáskanál chiamag, barnára szárított, megszüntetésében, visszaáramlását, egyensúlyhiánya, megtapasztalták, fogyaszthatjuk, elszaporodását, csökkentésében, visszaáramlani, bélbaktériumok, szódabikarbóna, minimalizálja, probiotikumok, gyomorégéssel, probiotikumot, dohányzásról, megszüntetik, cigarettában, csökkentheti, gyakoriságát, bélrendszeri, tapasztaljuk, megjegyzésem, módszerekkel, mandulatejet, megváltozása, rendszeresen, étcsokoládé, elfelejtjük, lefekvéssel, elkerüljünk, súlyosságát, problémával, baktériumok, változtatás, fogyasszunk, gyógyszerek, életmódbeli, nyelőcsövet, szempontból, mindenkinél, gyomorégést, problémáját, kellemetlen, savtartalmú, gyomorsavat, turmixgépbe, helyrehozza, turmixoljuk, elkészítése, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 4963
- e Hét: 29854
- e Hónap: 61340
- e Év: 266041
|
|
|
Offline
